12-Wochen Begleitung
Die umfangreiche 12-Wochen Begleitung unterstützt dich auf deinem Weg zurück zur Gesundheit.
Du bekommst du alles mit auf den Weg, was für deine Bedürfnisse wichtig ist. Von Nervensystem-Regulation über Brain Retraining bis hin zu emotionaler Resilienz. Mit einer Kombination aus Coaching-Sitzungen, den wichtigsten Werkzeugen und detailliertem Audio- und Videomaterial.
Ob alleine oder im Rahmen eines Gruppen-Coachings - du bekommst die Unterstützung, die du brauchst.
Woraus die Begleitung besteht
Über den Zeitraum von 12 Wochen bekommst du eine Bandbreite an Informationen, Material, Werkzeugen und Tipps für deinen Weg.
Tools für dein Nervensystem
Die Regulation des Nervensystems ist die Grundlage für Gesundheit. Daher bekommst du das Wissen und vor allem die Tools, um dein Nervensystem in einen Genesungs-Modus zu bringen und so Sicherheit aus dir heraus zu schaffen.
Brain Retraining
Dank der Neuroplastizität deines Gehirns kannst du den Umgang mit deinen Symptomen verändern und damit einen wichtigen Baustein für deine Gesundheit legen. Mit einem Brain Retraining Ansatz, der individuell und leicht umzusetzen ist.
Achtsamkeit
Erholsame Pausen, Routinen, Meditationen oder kreative Tätigkeiten können eine wichtige Unterstützung für die Heilung sein. Mit angeleiteten Übungen und vielen Anregungen arbeiten wir gemeinsam das aus, was zu dir passt.
Somatische Anleitungen
Symptome sind die Sprache unseres Körpers. Mit Hilfe von somatischen Übungen lernst du diese Intelligenz kennen und kannst dein Bewusstsein, Fühlen und Handeln an die Botschaften deines Körpers ausrichten und dich so verändern.
Werkzeuge für Innere Arbeit
Muster oder nicht verarbeitete Emotionen können zu chronischen Erkrankungen beitragen. Daher bekommst du verschiedene Methoden, wie etwa Journaling, die dich beim Aufbau deiner emotionalen Resilienz stützen.
Tipps zur Re-Integration
Gesundheit wird immer wieder neu von dir geschaffen - daher ist es wichtig, beim Weg zurück in das Leben die richtigen Weichen zu stellen. Und so nicht wieder in alte Muster zurück zu fallen, sondern nachhaltig gesund zu bleiben.