Rückzugsort: Online-Studio
Der Rückzugsort ist ein virtueller Raum, in dem du Inhalte findest, die dich bei deiner Heilung unterstützen. Meine Kollegin Athene und ich haben unser Wissen und unsere Ausbildungen in eine Bibliothek voll mit angeleiteten Meditationen, Yoga Nidras, Visualisierungen, Übungen und Inspirationen fließen lassen, die dich täglich auf deinem Weg zurück zu mehr Gesundheit begleiten.
Visualisierungen
Ein kraftvolles Tool für die Regulation des Nervensystems sind Visualisierungen. Ob Leichtigkeit, Kraft oder Freude - finde die Visualisierung, die du brauchst.
Hypnose
Hypnose ist konzentriertes Bewusstsein. Durch die Übungen kannst du unterbewusste, autonom ablaufende Prozesse beeinflussen und positiv für dich gestalten.
Somatische Übungen
Mit dem Körper zu arbeiten ist ein Schlüssel für Regulation. Daher bekommst du unterschiedliche somatische Meditationen und Methoden an die Hand.
Yoga Nidra
Yoga Nidra bedeutet übersetzt „yogischer Schlaf“ und ist eine Praxis, die eine intensive, regenerative Tiefenentspannung ermöglicht und dir hilft, dich zu regulieren.
Brain Retraining
Es gibt viele Wege, wie du neue neuronale Pfade in deinem Gehirn schaffen kannst. Du kannst dir aus verschiedenen Anleitungen die auswählen, die zu dir passen.
Wissen
Mehr über das Nervensystem und die Erfahrungen anderer zu lernen hilft dir, die Übungen besser anzuwenden. Und es kann deinem System auch ein Gefühl von Sicherheit vermitteln.
Ein paar Stimmen aus der Community
